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关注丨中考体育足球评分标准和训练方法汇总!
2020-02-12 21:19 未知

来源标题:关注丨中考体育足球评分标准和训练方法汇总!

  足球也是中考体育选考项目之一,很多男生会在中考体育选考中选择足球。今天,北京中考在线团队就整理了有关足球的训练方法和评分标准,供2020考生参考练习!

  (1)首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;

  (2)绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。

  注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。

  (3)狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。

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